桃源郷とも呼ばれる美しい南インドの
ケララの地でアーユルヴェーダを堪能し
“いのちのリズム”に還る7泊8日(10泊11日)の深い浄化と再生の旅
日々の忙しさやストレスの中で、私たちは
本来の自分のリズムや感覚を見失いがちです。
このリトリートでは、アーユルヴェーダの
若返り療法（毒だし）、瞑想、
自然とのふれあいなどを通して
心と身体の疲れをゆるめ、
本来の“いのちのリズム”に立ち還る
ことを目指します。
「いのちのリズム（源）に還る」とは
自分らしさや自然なエネルギーを取り戻す
静かで力強いプロセスです。
Contents
リトリートとは、ただの「旅行」とは違い
日常から離れ、自然の中など
心地よい環境で心と身体を癒し
自分と向き合う為の旅です。
舞台は、“桃源郷”とも称される南インド・ケララ。
世界的にも珍しい、大自然のエネルギーに満ちた癒しの聖地で、
本場のアーユルヴェーダを心ゆくまで体験します。
現地では、毎日ドクターによる丁寧な問診を受け、
あなたの体質や状態に合わせ
カスタマイズされた
「若返りの浄化療法」を実施。
オイルトリートメント、ハーブ療法、
薬草スチーム、アーユルヴェーダのメディスン…
どれも、細胞レベルからの癒しと修復を促し
てくれるものです。
また、
朝のヨガや夜の瞑想
エネルギー満ち溢れるインドの観光や
ショッピングなど、
五感を解放する豊かな体験もたくさん。
「学ぶ・感じる・ゆるめる・整える」
すべてがそろった時間をお届けします。
さらにアーユスでは、出発前のカウンセリングや
体質チェック、帰国後のアフターサポートまで、
“一人じゃない”安心感と心のつながりを大切に
「本当に意味のあるリトリート」を
実施しています。
“アーユルヴェーダ治療院で過ごす 深い浄化と再生の旅”
in 南インド・ケララ
伝統を受け継いだアーユルヴェーダ治療院で、経験豊富な医師とセラピストがあなたの心身に寄り添います。滞在中はドクターの診察に基づき、体調に合わせた施術・薬などカスタマイズされます。
緑と水、そして生命力あふれる空気が満ちるケララの地。ビーチや街の喧騒から離れた静かな施設で、五感が解放され、自分の感覚を取り戻していきます。
アーユルヴェーダでは、朝は心と身体を整える大切な時間とされています。
生命力あふれるケララの自然に包まれながら、一日の始まりは朝のヨガから。
鳥たちのさえずり、やさしく吹き抜ける風、木々の緑と朝の光を感じながら、ゆっくりと身体と心を目覚めさせていきます。
忙しい日常を離れ、自然と調和しながら過ごす朝の時間は、このリトリートならではの特別な体験です。✨
心も身体も軽やかに満たされる一日の始まりを感じていただけます。（任意参加）
滞在中は、体質や消化力に配慮したアーユルヴェーダ食。やさしい味わいとバランスのとれた食事は、内臓を休ませ、自然なリズムを取り戻すサポートに。アレルギーにも対応可。
初日に丁寧な診察を受け、その後の施術内容は毎日の体調や反応を見ながら調整されます。自然療法・ハーブ・オイルなどを組み合わせた本格的な内容で、無理なく心身を整えていきます。
現地では、マインドフルネスワーク・呼吸法・五感ワークなどを通して、自分自身の内なる声に耳を傾ける時間を過ごします。
このリトリートでは、期間中にお一人ずつ1回のプライベート・コーチングセッションを行います。
コーチングとは、あなたの奥底にある声や願いに静かに耳を澄ませる、本当の気持ちに気づくための深い対話。
アーユルヴェーダに精通し、30年以上インドの智慧に触れてきた今村智子が、心に寄り添いながら、あなたの魂の声を聴くお手伝いをいたします。
サンセットボートクルーズ
非日常の体験があなたの感性を呼び覚まします。
・フォトコーチンへの観光
豊かな自然が広がる、南インド屈指の絶景スポットへ。エネルギーに満ちた滝を訪れ、深い浄化とインスピレーションを受け取る時間です。
VISA取得サポート／アーユルヴェーダ体質チェックお茶会／個別カウンセリング／事前ミーティングなど、出発前からしっかり準備。帰国後もアフターカウンセリング付きで、“旅の後の変化”を日常に活かすフォローも万全です。
読書・お昼寝・お散歩・自由な気づきの時間など、自分と静かに向き合える空白の時間もたっぷり。忙しさから距離を取り、“何もしない贅沢”を味わえます。
心ゆくまで自分の時間を大切にしたい方には、静かに過ごせる個室をご用意。心と身体の休息を妨げない、整った設備と清潔な空間です。
このリトリートでは、
今のあなたの心身の状態やお悩みに合わせたケアをいたします。
慢性的な痛み・内臓不調・女性特有のトラブルなどに。
疲労・老化・更年期など、心と身体の回復を目指したい方へ。
デトックス・減量・代謝改善・脂肪燃焼にフォーカス。
体の奥深くに溜まった毒素を浄化し、バランスを整える本格的な排毒法。
妊活・月経トラブル・ホルモン調整などのサポートに。
肌荒れ・くすみ・抜け毛・肌質改善を目指す方へ。
出産後の心身回復、母乳分泌や骨盤のバランスケアに。
不安・イライラ・睡眠の質の低下などを感じる方に。
アーユルヴェーダドクターの診察を受け、
施術・薬など、あなたの体質・体調・今の状態
に合わせて調整されます。
初めての方でも安心して受けていただけます。
顔合わせ×VISA取得サポート
アーユルヴェーダ体質チェックお茶会
事前個別カウンセリング
瞑想ワーク
呼吸法、五感セルフケア
コーチング：ともこ
アフターカウンセリング（希望者）
日常への落とし込みをサポート
心も体も一度リセットしたい
「初めてのインドで不安…」
「本場のアーユルヴェーダに触れてみたい」
など・・・そんなあなたのための旅です。
内側・外側から整い、
“本来のわたし”に還る時間。
大自然のパワーと
南インドのエネルギーを感じながら、
深い癒しと再生の体験をご一緒しませんか？
実際の参加者様のお声は
こちらからご覧頂けます↓
【2025も開催！】インド・アーユルヴェーダリトリート後(昨年)の変化・ご感想 – 森のサロン Ayusアーユスでは、昨年9月にアーユルヴェーダの発祥の地でもある南インドのケララ州で 【生まれ変わり浄化リトリート2024】アーユルヴェーダ×瞑想×解放ワ…森のサロン Ayus
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 開催日 | 2026年9月6日〜9月13日（7泊8日） 2026年9月3日〜9月13日（10泊11日） |
| 開催地 | 南インド・ケララ州／アーユルヴェーダ施設 |
| 定員 | （最少催行人数5名） |
| 参加費 | 233,000～245,000円（税込） ※お部屋タイプ（シングルユースor相部屋）やプラン内容により、価格が異なります。詳細は説明会にて。 さらに！今なら「説明会ご参加」で期間限定・早割あり！！お早めに。 （※ インド入国ビザ代、航空券代は含まれません） |
| 含まれるもの | 宿泊、食事、施術、ヨガ、現地サポート など |
※本リトリートにおいて、アーユスは現地プログラムの企画・運営およびサポートを担当します。宿泊およびアーユルヴェーダトリートメントは、現地施設との直接契約となりますのでご了承ください。
A：はい、インド入国には観光ビザの取得が必要です。
アーユスでは出発前の事前ミーティングで、ビザの取得方法や注意点をわかりやすくご案内いたします。初めての方でも安心して準備ができるよう、丁寧にサポートいたします。
A：はい！もちろんです。
同じようにアーユルヴェーダや癒しに関心のある方が集まりますので、すぐに打ち解けやすい雰囲気です。個室をご希望の方にはひとり部屋もございます。
A：大丈夫です。ご不便なく過ごせるようサポート致します。
ドクターの診察やヨガクラスなど、言語面が不安な場面ではスタッフができる限り日本語でサポートいたします。現地の言葉はマラヤーラム語ですが、観光地では簡単な英語が通じますので、片言でも充分コミュニケーションできますよ。
A：ケララの9月は、気温24〜32℃ほどの温暖な気候です。
乾季に入る時期なので比較的過ごしやすく、朝晩は涼しめ。時折スコールのような雨が降ることもありますが、リトリート施設は屋根付き＆自然に調和した作りなので快適にお過ごしいただけます。
A：ゆったりした動きやすい服がおすすめです。
ヨガや瞑想ではリラックスできる服装を。もし、寺院を訪れる際は、肩や足を露出しない服装が望まれます。トリートメント後はオイルが服に移ることがあるので、汚れても良い下着、Tシャツやワンピースがあると便利です。
A：はい、日中は自由時間もあります。
お部屋でゆっくり休んだり、敷地内で散歩したり、本を読んだりと「何もしない贅沢」を味わえます。お散歩ついでに外出することも可能です（自己責任＆自己負担にて）。
A：ドクターによる初日の診察で、あなた専用のプログラムが組まれます。
ハーブオイルマッサージやシロダーラ、ハーブパックなど、毎日の体調に合わせて施術が選ばれます。施術開始時間や内容は人によって異なりますが、体調の変化に応じて柔軟に対応してもらえるのでご安心ください。
リトリートってどんなもの？
自分に合っているか確かめたい方へ
まずは私たちとお話してみませんか？
お待ちしております。
開催日：
・リトリート準備：体調に合わせた食事や生活のアドバイス
・持ち物、ビザ取得方法のご案内
・オンラインで参加者同士の顔合わせと心の準備
・アーユルヴェーダ体質チェック会・個別カウンセリング
17:00 オリエンテーション＆自己紹介・リトリートの心得シェア
18:30 夕食（アーユルヴェーダ料理）
21:00 夜の瞑想
🌱基本の1日の流れ（以下をベースに、トリートメントの時間など個別でスケジューリングされます）
7:00 ヨガ＆呼吸法 ／任意参加
8:30 朝食
9:30 ドクター診察
10:00 1回目のトリートメント（時間は個別に設定）
13:00 昼食
午後：自由時間／アクティビティ
18:30 夕食
20:00 ナイトワーク（瞑想／マインドフルネス／自分と向き合うワークなど）
21:00 就寝
朝食後、チェックアウト
ルルモールでショッピング
空港へ送迎
※スケジュール例はあくまでも一例です。ご参考程度にご覧下さい。
近隣観光や買い物（自由行動・費用自己負担）
※自由行動にはスタッフの同行はありません
敷地内の自然散策
ぜひ、興味を持った方は、
私たちアーユスとリトリートのお話をしませんか？
無料のオンライン説明会でご案内いたします！
アーユスの公式LINE、またはメール（ ayus.asia12345@gmail.com ）
からお気軽にメッセージ下さいませ。
