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50代になり、人生の流れが少し変わったと感じることが増えました。
子育てがひと段落したり、仕事のスタイルが変わったり。
忙しく過ごしてきた日々から、ふと「自分自身」に目を向ける瞬間が増えてきます。
でも… 心と体がついていかない こと、ありませんか？
「なんとなく疲れやすい」「気持ちが不安定になりやすい」「よく眠れない」
そんな不調を感じたら、それは「今のあなたの生き方に、体が調整を求めているサイン」かもしれません。
アーユルヴェーダでは、年齢による変化を 「ヴァータ（風のエネルギー）」が増える時期 と考えます。
ヴァータが増えると、こんな変化が起こりやすくなります。
✔ 心が落ち着かず、モヤモヤしやすい
✔ 体が冷えやすく、乾燥しやすい
✔ 眠りが浅くなり、疲れが取れにくい
だからこそ、「50代の私に合った整え方」 を取り入れることが大切。
このリトリートでは、アーユルヴェーダとヨガ、そして森のエネルギーを借りて、心と体をリセットしていきます。
✔ 朝のヨガで、ゆるやかに体をほぐし、深い呼吸を取り戻す
✔ アーユルヴェーダのワークで、自分の今の状態を知る
✔ 季節に合ったアーユルヴェーダ料理を作って、食べることで内側から整える
これを1日体験するだけで、「ああ、私、本当はこんなに軽かったんだ」 と感じる瞬間があるはず。
私たちの体は、日々の小さな習慣でつくられる もの。
リトリートの1日が、「これからの私」をより心地よく生きるヒントになるかもしれません。
「もっと軽やかに、心穏やかに、これからを生きたい」
そう思ったら、ぜひこのリトリートを体験しに来てください。
🌿 次回の1Dayリトリート詳細はこちら
📅 開催日：2月17日（月曜日）
📍 場所：森のサロンAyus（霧島市）
💰 特別価格：3500円（ランチ＆ワークショップ付き）
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📩 お申し込み・詳細はプロフィールリンクから✨
