霧島 森のヨガスタジオ　Ayus

森の中での瞑想がもたらす深い癒し – 自然とつながる時間

🌲 1. はじめに：森の中での瞑想とは？

森での瞑想は、ただ静かに座ること以上の意味を持ちます。
木々のささやき、風の音、小鳥のさえずり… こうした自然の音に包まれることで、私たちは本来のリズムを取り戻し、心と体が深く癒されるのを感じます。

森のサロンAyusでは、アーユルヴェーダの智慧とともに、自然のエネルギーと調和する瞑想を取り入れています。

🌞 2. なぜ森の中で瞑想すると深くリラックスできるのか？

① 自然がもつヒーリング効果

• 森の中の新鮮な空気を吸うことで、心が落ち着き、ストレスが軽減される。
• 緑を見るだけで、副交感神経が優位になり、リラックス状態に入る。

② 地球とのつながりを感じる

• グラウンディング（地に足がついた感覚）が強まり、心が安定する。
• 呼吸とともに、自然と一体になる感覚が生まれる。

③ 静けさの中で自分自身と向き合う

目を閉じ、五感を研ぎ澄ませることで、本来の自分に戻ることができる。

森の中では、日常の雑音から解放され、静寂の中で瞑想ができる。

🌳 3. 森のサロンAyusで体験できる「森の瞑想」

「森のサロンAyusでは、自然の中での瞑想を大切にしています。
ヨガの後の瞑想、アーユルヴェーダと組み合わせた静寂の時間、
森の中にあるタブノキ（魂の木）のそばでのグラウンディング瞑想など、特別な体験をご用意しています✨

🌳 4.次回 1dayリトリート森の時間は2月17日月曜日

次回1dayリトリート　森の時間は、節分後ということで、改めて、新年の想いを明確にして頂きたいと思っております。ビジョンマップ作りをしますので是非ご参加くださいね！

ヨガの担当をしてくださるのは↓このあゆみ先生です。

あゆみ先生、お若く可愛らしいですが南九州のヨーガ療法を背負って立つ方のお一人です。

ヨガスケジュール

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